Miesiąc: styczeń 2024

małżeństwo na terapii u psychoterapeuty w gabinecie
Zdrowie

Jak terapia par może wspierać rodziny w procesie rozwodu?

Rozwód to często trudny okres, pełen emocjonalnych wyzwań i zmian dla całej rodziny. Terapia par, nawet w kontekście rozstania, odgrywa ważną rolę, pomagając zarządzać emocjami, komunikować się efektywnie i minimalizować negatywne skutki rozwodu dla wszystkich członków rodziny, zwłaszcza dzieci. Podejście to może być kluczowe w tworzeniu zdrowego środowiska dla przyszłych relacji między byłymi partnerami oraz w zapewnieniu wsparcia dla dzieci przechodzących przez proces adaptacji do nowej sytuacji rodzinnej.
kobieta o blond włosach i czarnym stroju sportowym jedząca jabłko i trzymająca zdrowy sok
Artykuły gościnne

Jak powinna wyglądać dieta dla sportowca?

Odpowiednio zbilansowana dieta stanowi dla sportowca jeden z najważniejszych fundamentów budowania wysokiej i trwałej formy. Jest ona nie tylko źródłem energii potrzebnej w trakcie treningów, ale ma również kluczową rolę w kontekście osiągania satysfakcjonujących wyników w uprawianej przez niego dyscyplinie. Oczywiście będzie to możliwe tylko wówczas, gdy przy planowaniu jadłospisu zostaną uwzględnione indywidualne potrzeby sportowca. Zależne są one od szeregu czynników, dlatego też najlepiej, gdy taką dietę ułoży dobry dietetyk sportowy. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta dla sportowca i co ma wpływ na sporządzanie jadłospisu.