W wielu ośrodkach terapii uzależnień pacjenci słyszą już na początku leczenia, że jednym z elementów procesu…
Psychologia
Kiedy stres, lęk i bezsenność przestają być „gorszym czasem”? Jak przygotować się do konsultacji psychiatrycznej
Nie każda trudność psychiczna zaczyna się nagle i nie każda od razu wygląda jak kryzys. Czasem…
Unikający styl przywiązania — cechy, dystans i jak budować bliskość
Unikający styl przywiązania to wzorzec, w którym bliskość i zależność uruchamiają napięcie, a napięcie — dystans.…
Lękowy styl przywiązania — skąd się bierze i jak go rozpoznać
Lękowy styl przywiązania to utrwalona wrażliwość na sygnały możliwego odrzucenia w bliskiej relacji. Powstaje najczęściej z…
Jak przygotować się do pobytu w ośrodku odwykowym
Decyzja o rozpoczęciu terapii uzależnienia wymaga przygotowania. Przed wyjazdem warto zadbać o dokumenty, sprawy rodzinne, zdrowie…
Czym są style przywiązania i jak wpływają na relacje?
Style przywiązania opisują, jak szukamy bliskości i poczucia bezpieczeństwa w relacjach. Tłumaczą, dlaczego jedni czują się…
Jak wygląda pierwszy dzień w ośrodku leczenia uzależnień? Leczenie alkoholizmu bez chaosu i niepewności
Pierwszy dzień w ośrodku leczenia uzależnień często budzi największy stres. Osoba uzależniona od alkoholu nie zawsze…
Psychodietetyka — jak emocje wpływają na nawyki żywieniowe i co realnie pomaga
Psychodietetyka łączy dietetykę, psychologię zdrowia i pracę nad nawykami. Pokazuje, dlaczego pod wpływem stresu, zmęczenia czy…
Na czym polega leczenie zaburzeń osobowości i jakie są metody
Zaburzenia osobowości charakteryzują się trwałymi, nieelastycznymi wzorcami myślenia i zachowania, które znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie oraz…
Jak wybrać dobrego psychologa?
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii to rzadko nagły impuls. Zwykle to proces, który wymaga czasu. Gdy w…
Jak przekonać osobę uzależnioną od narkotyków do leczenia bez nerwów i wywoływania kłótni?
Narkomania stopniowo niszczy życie osoby uzależnionej. Cierpią również jej bliscy. Jednak podjęcie rozmowy o tym problemie…
Zaburzenia snu z perspektywy psychologicznej – terapia bezsenności
Bezsenność bardzo często kojarzy się pacjentom z problemem czysto fizjologicznym, w którym organizm po prostu odmawia…
Komunikacja AAC a funkcje poznawcze – jak wspierać uwagę i pamięć?
AAC stanowi zbiór metod, strategii oraz narzędzi służących wspieraniu lub kompensowaniu deficytów w komunikacji u osób…
Psychiatra online – jak znaleźć pomoc dopasowaną do swoich potrzeb?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na konsultacje psychiatryczne online. Ta forma pomocy staje…
Efekt horoskopowy – to nie jest o gwiazdach, to jest o Tobie.
“Warto pozwolić sobie na zasłużony odpoczynek. Unikaj konfliktów, ale nie bój się jasno komunikować swoich potrzeb…
Dlaczego rozmowa i wsparcie innych ludzi potrafią zmienić więcej, niż myślisz?
W trudnych momentach wiele osób próbuje poradzić sobie samodzielnie. To naturalna reakcja – chcemy mieć kontrolę…
Mindfulness na stres: proste ćwiczenia uważności krok po kroku
Stres jest dziś tak powszechny, że wiele osób traktuje go jak „normalne tło” życia. Dopiero gdy…
Trauma i jej wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne
Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenie z przeszłości – to zjawisko, które przekształca funkcjonowanie zarówno umysłu,…
Bezsenność oczami psychologa – na czym polega terapia bezsenności i kiedy warto z niej skorzystać?
„Kładę się o 22:00, przewracam z boku na bok, liczę godziny do budzika i myślę tylko…
Antydepresanty – jak działają i jakie skutki uboczne mogą dawać?
Depresja i zaburzenia lękowe nie są „gorszym dniem” ani „słabszym charakterem”, tylko chorobami mózgu i całego…
Golden Teacher, magic mushroom, magiczny grzybek – kilka słów o nazwach grzybów psylocybinowych
Golden Teacher to jedna z najbardziej znanych i rozpoznawalnych odmian grzybów psylocybinowych – od lat inspiruje…