Każda skóra wymaga pielęgnacji. Szczególnie problematyczna wydaje się skóra sucha i wrażliwa. Trzeba pamiętać, że błędy pielęgnacyjne i stosowanie nieodpowiednich kosmetyków mogą spowodować pojawienie się większych niedoskonałości, ale i podrażnień. Dziś podpowiemy Wam, jak dbać o suchą i wrażliwą skórę i na co zwracać uwagę?
W tym artykule
Odpowiednia rutyna pielęgnacyjna ma znaczenie
Kosmetyki należy wybierać świadomie. Przede wszystkim trzeba unikać produktów, które zawierają parafinę, ale też silne detergenty oraz SLS czy SLES. Wszystkie wymienione mają działanie podrażniające i prowadzą do nadmiernego przesuszania się skóry. Jednocześnie trzeba wiedzieć, że odpowiednia rutyna pielęgnacyjna wcale nie musi być czasochłonna ani skomplikowana. Skóra sucha i wrażliwa wymaga wzmocnienia warstwy hydrolipidowej oraz nawilżenia. Zaraz po przebudzeniu należy przemyć skórę płatkiem kosmetycznym nasączonym w płynie micelarnym. W ten sposób usuniemy nadmiar sebum, ale też zanieczyszczenia powstałe w nocy. Zawiera on micele, które skutecznie oczyszczają skórę. Po płynie micelarnym można zastosować jeszcze żel aloesowy, który łagodzi podrażnienia, a także wykazuje działanie przeciwzapalne oraz antybakteryjne. Teraz można już nałożyć krem, najlepiej z kwasem hialuronowym, który poprawia kondycję skóry. Dodatkowo utrzymuje prawidłowy poziom nawilżenia, a także stymuluje produkcję kolagenu. Dzięki temu skóra jest bardziej jędrna, a zmarszczki są mniej widoczne.
Niacynamid – Twój sprzymierzeniec w walce o piękną cerę?
Jak działa na skórę niacynamid? To nic innego jak pochodna witaminy B3, która jest bardzo dobrze tolerowana, nawet przez wrażliwą czy skłonną do podrażnień skórę. Wzmacnia barierę ochronną, tworząc na skórze film zapobiegający mikrouszkodzeniom, czy też działaniu wolnych rodników tlenowych. Wykazuje do tego silne działanie łagodzące, a przy tym działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie. Warto też wiedzieć, że witamina B3 jest odporna na promieniowanie UV. Dzięki temu chroni skórę przed negatywnym działaniem promieni słonecznych. Potwierdzeniem jej skuteczności jest fakt, że została wpisana na listę podstawowych leków Światowej Organizacji Zdrowia. Na tym jej zalety się nie kończą, gdyż bierze udział w syntezie aminokwasów oraz kwasów nukleinowych. Dzięki temu ma też działanie przeciwzmarszczkowe i wspomaga gojenie się blizn potrądzikowych. Warto sięgnąć po serum z niacynamidem, przy czym na początku najlepiej wybierać niższe stężenia, a mianowicie takie na poziomie 3-5%. Jeżeli produkt ma wyższe stężenie, to wtedy serum stosujcie co drugi dzień. Oczywiście należy je nałożyć na dobrze oczyszczoną skórę, a po 5 minutach trzeba też zastosować krem. Dobrze sprawdzi się nawilżający z dodatkiem gliceryny.
Dieta także ma znaczenie
Musimy również poruszyć temat diety. Jeżeli nie jest ona zbilansowana, a dodatkowo zdarza Wam się częściej bądź rzadziej spożywać jedzenie śmieciowe, to niestety wykonaliście pierwszy krok do pojawienia się na jej powierzchni nowych niedoskonałości, a tak nie powinno być. Dieta powinna być oparta przede wszystkim na dużej ilości warzyw oraz owoców. Zamiast mięs najlepiej sięgnąć po ryby morskie. Ewentualnie można spożywać cielęcinę, mięso z indyka czy kurczaka. Nie zapomnijcie też pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie. W bardzo ciepłe dni najlepiej dodać do niej elektrolity, które zapobiegają odwodnieniu. Elektrolity można też uzupełnić, spożywając rośliny strączkowe czy zielone warzywa liściaste.
materiał partnera (wp)
