Stres jest dziś tak powszechny, że wiele osób traktuje go jak „normalne tło” życia. Dopiero gdy…
Psychologia
Trauma i jej wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne
Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenie z przeszłości – to zjawisko, które przekształca funkcjonowanie zarówno umysłu,…
Bezsenność oczami psychologa – na czym polega terapia bezsenności i kiedy warto z niej skorzystać?
„Kładę się o 22:00, przewracam z boku na bok, liczę godziny do budzika i myślę tylko…
Antydepresanty – jak działają i jakie skutki uboczne mogą dawać?
Depresja i zaburzenia lękowe nie są „gorszym dniem” ani „słabszym charakterem”, tylko chorobami mózgu i całego…
Golden Teacher, magic mushroom, magiczny grzybek – kilka słów o nazwach grzybów psylocybinowych
Golden Teacher to jedna z najbardziej znanych i rozpoznawalnych odmian grzybów psylocybinowych – od lat inspiruje…
Pomoc psychologiczna – lepszy komfort życia
Problemy w pracy, kłopoty rodzinne, choroby itp. powodują, że coraz więcej ludzi traci radość z życia,…
Terapia poznawczo-behawioralna – skuteczne narzędzie w walce z zaburzeniami lękowymi
Szacuje się, że zaburzenia lękowe dotykają nawet od dwudziestu pięciu do trzydziestu pięciu procent populacji, co…
Jak rozpoznać objawy depresji?
Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, a jednocześnie jedno z najbardziej podstępnych. Często zaczyna…
Jak rozpoznać, że związek potrzebuje wsparcia terapeutycznego?
Nie ma związków idealnych, czyli takich bez starć, cichych dni, bez problemów, bez kryzysów. Jeden z…
Psychoterapia indywidualna w Warszawie – pierwsze kroki i najczęstsze pytania
Rozpoczęcie psychoterapii indywidualnej jest często momentem, w którym milknie wewnętrzne „dam sobie radę sam”, a pojawia…
Jak wybrać efektywny ośrodek leczenia uzależnień?
Wybór efektywnego ośrodka leczenia uzależnień to decyzja, która może zaważyć na całym procesie trzeźwienia. Z własnego…
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Rozwój technologii w ostatnich latach wywarł ogromny wpływ na wiele aspektów naszego życia, w tym na…
Jak stres wpływa na zdrowie mężczyzn i jako sobie z nim radzić?
W codziennym życiu stresujące sytuacje zdarzają się każdemu, jednak to mężczyźni często mają tendencję do tłumienia…
Neuroplastyczność mózgu – mechanizmy, znaczenie i sposoby wzmacniania
Przez wiele lat panowało przekonanie, że mózg człowieka po osiągnięciu dojrzałości przestaje się rozwijać. Współczesna nauka…
Co dzieje się z mózgiem w trakcie doświadczenia psychodelicznego? – Przegląd badań z zakresu neurobiologii
Psylocybina, aktywny składnik występujący w niektórych gatunkach grzybów, od lat budzi zainteresowanie naukowców ze względu na…
Sekrety skutecznego relaksu: Techniki mindfulness w praktyce
W świecie nieustannej dostępności, powiadomień, oczekiwań i presji produktywności, coraz trudniej znaleźć chwilę ciszy — tej…
Psychoterapeuta w Zabrzu – kiedy warto sięgnąć po pomoc i jak znaleźć odpowiedniego specjalistę?
Życie stawia przed nami różne wyzwania – czasem drobne przeszkody, innym razem poważne trudności, które mogą…
Psychotraumatologia – kiedy zwykła terapia to za mało?
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak głęboko zakorzenione mogą być nasze traumy? Często myślimy, że zwykła terapia…
Sprawdzone sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu. 3 propozycje
Kortyzol nazywany jest często hormonem stresu, choć jego obecność pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Nadmiar…
Prywatny ośrodek odwykowy – droga do nowego życia w dyskretnych warunkach
Uzależnienie to choroba, która dotyka nie tylko osobę uzależnioną, ale również jej bliskich. Podjęcie decyzji o…
Psychoterapia poznawczo-behawioralna – skuteczna metoda na zmianę myśli i zachowań
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) to jedno z najczęściej stosowanych podejść terapeutycznych na świecie,…