Jak rozpoznać, że związek potrzebuje wsparcia terapeutycznego?
Nie ma związków idealnych, czyli takich bez starć, cichych dni, bez problemów, bez kryzysów. Jeden z pionierów poradnictwa...
Psychoterapia indywidualna w Warszawie – pierwsze kroki i najczęstsze pytania
Rozpoczęcie psychoterapii indywidualnej jest często momentem, w którym milknie wewnętrzne „dam sobie radę sam”, a pojawia się gotowość...
Jak wybrać efektywny ośrodek leczenia uzależnień?
Wybór efektywnego ośrodka leczenia uzależnień to decyzja, która może zaważyć na całym procesie trzeźwienia. Z własnego doświadczenia wiem,...
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Rozwój technologii w ostatnich latach wywarł ogromny wpływ na wiele aspektów naszego życia, w tym na sposób, w...
Jak stres wpływa na zdrowie mężczyzn i jako sobie z nim radzić?
W codziennym życiu stresujące sytuacje zdarzają się każdemu, jednak to mężczyźni często mają tendencję do tłumienia emocji i...
Neuroplastyczność mózgu – mechanizmy, znaczenie i sposoby wzmacniania
Przez wiele lat panowało przekonanie, że mózg człowieka po osiągnięciu dojrzałości przestaje się rozwijać. Współczesna nauka obaliła ten...
Co dzieje się z mózgiem w trakcie doświadczenia psychodelicznego? – Przegląd badań z zakresu neurobiologii
Psylocybina, aktywny składnik występujący w niektórych gatunkach grzybów, od lat budzi zainteresowanie naukowców ze względu na jej wpływ...
Sekrety skutecznego relaksu: Techniki mindfulness w praktyce
W świecie nieustannej dostępności, powiadomień, oczekiwań i presji produktywności, coraz trudniej znaleźć chwilę ciszy — tej prawdziwej, wewnętrznej....
Psychoterapeuta w Zabrzu – kiedy warto sięgnąć po pomoc i jak znaleźć odpowiedniego specjalistę?
Życie stawia przed nami różne wyzwania – czasem drobne przeszkody, innym razem poważne trudności, które mogą przytłaczać. Jeśli...
Psychotraumatologia – kiedy zwykła terapia to za mało?
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak głęboko zakorzenione mogą być nasze traumy? Często myślimy, że zwykła terapia wystarczy, by...