Używanie różnego rodzaju naturalnego oleju i olejków może mieć bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Ich spożycie lub zastosowania zewnętrzne (np. do smarowania lub masażu) poprawia stan skóry, włosów i paznokci, może wpływać też na stan poszczególnych narządów i kondycję całego ciała: m.in. poprawiać trawienie, wpływać pozytywnie na pracę mózgu, obniżać ryzyko miażdżycy i chorób serca. Kluczem jest dobór odpowiedniego do potrzeb rodzaju oleju i jego regularne oraz prawidłowe stosowanie.
Popularne oleje a zdrowie
Nie każdy olej i nie w każdych ilościach będzie przyczyniał się do poprawy zdrowia. Spożywanie dużej ilości potraw smażonych w za wysokiej temperaturze lub w głębokim tłuszczu nie przyczyni się z pewnością do dobrego samopoczucia, może też pogorszyć wyniki badań i przyczyniać się do nadwagi. Jednak już łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia lub oleju lnianego dodanego do codziennego posiłku może mieć niebagatelny pływ na poprawę samopoczucia, a w dalszej perspektywie oddziaływać pozytywnie na cały organizm. A nacieranie suchej skóry olejkiem ze słodkich migdałów może nawilżyć ją i uelastycznić lepiej, niż niejeden krem. Jakie oleje wybierać, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić? Sprawdzamy.
Oleje jadalne
Najzdrowsze oleje do jedzenia to m.in.:
- olej lniany,
- oliwa z oliwek,
- olej rzepakowy,
- olej z orzechów,
- olej sezamowy,
- olej z awokado,
- olej z czarnuszki,
- olej z wiesiołka,
- olej kokosowy.
Podczas przyrządzania potraw z ich dodatkiem koniecznie zwróć jednak uwagę na sposób podania poszczególnych olejów. Część z nich (np. olej rzepakowy, niektóre typy oliwy z oliwek, olej kokosowy) są odpowiednie do smażenia i pieczenia, inne natomiast nie tolerują wysokich temperatur i pod wpływem gorąca mogą wytwarzać się z nich substancje szkodliwe dla zdrowia.
Olejki kosmetyczne
Nie wszyscy zdają sobie sprawę, w skład jak wielu na co dzień stosowanych kosmetyków wchodzą różnego rodzaju oleje roślinne. Mogą to być oleje jadalne (np. olej kokosowy, lniany, olej z wiesiołka) bądź też takie, których nie znamy co prawda z domowych kuchni, mają jednak świetny wpływ na kondycję skóry, włosów lub paznokci. Bardzo często pięknie pachną, dzięki czemu doskonale nadają się do masaży i aromaterapii. O jakich olejkach mowa?
Bardzo popularnymi składnikami kosmetyków są olej jojoba i olej arganowy, wytwarzany z orzechów. Równie często, czytając skład kremów do twarzy, balsamów lub odżywek do włosów, można natrafić na olej rycynowy, konopny lub ten produkowany z pestek moreli. Do kremów do rąk dodawany jest często olej migdałowy.
Choć producenci dodają poszczególne olejki do kosmetyków, często nie jest ich tam wiele (dotyczy to zwłaszcza specyfików z niższej półki). Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby korzystać z dobroczynnych właściwości tych naturalnych nawilżaczy w skoncentrowanej, 100% postaci. Wystarczy kupić wybrany olejek w aptece lub sklepie zielarskim i stosować zgodnie z przeznaczeniem na wybrane partie skóry, do masażu bądź do wmasowywania we włosy.
Suplementy diety
Starasz się odżywiać zdrowo i dbać o swoje ciało, ale pośpiech i ograniczenia czasowe powodują, że nie zawsze udaje Ci się zrealizować wszystko, co zaplanowała/eś? Zdrowe oleje można dostarczać też swojemu organizmowi w postaci dobrze dobranego suplementu diety. OEPAROL (https://www.superpharm.pl/oeparol-dobra-kondycja-skory-20100-60-szt-12479.html) to suplement diety zawierający tłoczony na zimno olej z nasion wiesiołka dziwnego, który jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-6. Preparat działa na stan skóry, włosów i paznokci poprzez nawilżenie, poprawę kolorytu i wzmocnienie jędrności. Wpływa też na ogólny stan organizmu, kształtując odporność i regulując poziom cholesterolu we krwi.
Suplement diety OEPAROL kupisz w sieci drogerii Super-Pharm. Warszawiaków zapraszamy po niego m.in. do sklepu w samym centrum miasta, przy ul. Marszałkowskiej – https://apteka.superpharm.pl/apteki/warszawa-marszalkowska-28a.
materiały partnera wp