Psychologia to dziedzina, która bardzo rozwinęła się na przestrzeni lat. Obecnie nowoczesne podejście do leczenia zaburzeń psychicznych pomaga dotrzeć do wielu pacjentów. Poniżej prezentujemy wybrane innowacyjne metody skutecznej terapii.
W dzisiejszych czasach coraz większa uwaga jest poświęcona zdrowiu psychicznemu i leczeniu zaburzeń psychicznych. Podobnie jak o kondycję fizyczną, dbamy też o higienę zdrowia psychicznego i jakość snu. Nurt psychoterapeutyczny wyznacza kierunek pracy psychoterapeuty z danym pacjentem.
W razie podjęcia decyzji o rozpoczęciu psychoterapii, trzeba zwrócić uwagę, w jakim nurcie pracuje konkretny specjalista. Można też skorzystać ze wstępnej konsultacji, by psychoterapeuta mógł doradzić nurt. Podczas spotkania wspólnie określą cele, które będą starali się zrealizować. Częstotliwość sesji zależy od rodzaju problemu, z jakim pacjent przychodzi na terapię, stanu pacjenta i jego możliwości.
W tym artykule
Odpowiednia metoda kluczem do zdrowia
Wraz z postępem medycyny i psychologii, rozwijane są nowoczesne metody terapeutyczne, które mają na celu skuteczne i holistyczne wsparcie pacjentów. Kluczem do sukcesu jest dobranie odpowiedniej metody do pacjenta – jego zaburzeń, problemów, ale i osobowości. Poniżej przedstawiamy kilka różnych podejść, które odzwierciedlają innowacyjne metody leczenia zaburzeń psychicznych.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
CBT jest dzisiaj uznawana za jedno z najbardziej znanych i skutecznych podejść terapeutycznych. Metoda ta zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje atuty. Skupia się na zrozumieniu związku między myślami, emocjami a zachowaniami pacjenta. Terapeuci pomagają im identyfikować negatywne myśli i wzorce zachowań oraz uczą ich zdrowszych strategii myślowych i radzenia sobie z danym problemem.
CBT jest szeroko stosowane w leczeniu depresji, lęków, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych i innych zaburzeń psychicznych. Obejmuje zwykle kilka lub kilkanaście sesji i skupia się na konkretnym problemie.
Terapia psychodynamiczna
Zakłada, że nasze zachowanie to rezultat sterowania nami przez nasze wewnętrzne mechanizmy i potrzeby. W trakcie sesji skupiamy się na emocjach i przeżyciach, ale także na objawach ciała. Sprawdza się w leczeniu zaburzeń lękowych, osobowości, psychosomatycznych i depresyjnych oraz zaburzeń odżywiania. Pomaga też osobom mającym problem z agresją, nieśmiałością lub innymi emocjami.
Terapia interpersonalna
Koncentruje się ona na poprawie jakości relacji interpersonalnych pacjenta i rozwiązywaniu problemów międzyludzkich. Terapeuci pomagają pacjentom identyfikować trudności w relacjach, rozwijać umiejętności komunikacyjne i radzenia sobie z konfliktami. Jest stosowana m.in. w walce z depresją, zaburzeniami odżywiania i w przypadkach zaburzeń osobowości.
Terapia poznawcza oparta na uważności
Z kolei ta metoda łączy techniki terapii poznawczej z praktyką uważności. Pomaga pacjentom rozwijać świadomość własnych myśli, emocji i ciała, przyjmując je bez osądzania i reagując na nie w sposób bardziej konstruktywny. Terapia oparta na uważności jest szczególnie skuteczna w przypadku zaburzeń nastroju, takich jak depresja i zaburzenia lękowe czy brak pewności siebie.
Jednym z miejsc, gdzie stosuje się takie nowoczesne podejście do leczenia zaburzeń psychicznych, jest Fundacja Rozwoju Psychiatrii i Psychoterapii. FRiPP łączy różne dziedziny nauki i praktyki, aby dostarczyć najnowsze, oparte na dowodach metody leczenia.