Zdecydowana większość z nas odkłada okulary przeciwsłoneczne do szuflady wraz z nadejściem września. To błąd, za który możemy zapłacić zdrowiem oczu. Październikowe słońce, choć nie grzeje tak intensywnie jak letnie, wciąż emituje szkodliwe promieniowanie UV. Dociera ono do oczu niezależnie od pory roku i poziomu nasłonecznienia.
W tym artykule
Dlaczego jesienne słońce jest niebezpieczne?
Paradoksalnie, jesienią jesteśmy nawet bardziej narażeni na szkodliwe działanie promieni słonecznych niż latem. Słońce znajduje się nisko nad horyzontem, a jego promienie padają pod ostrzejszym kątem. Podczas prowadzenia samochodu, spaceru i innych codziennych czynności trafiają bezpośrednio w nasze oczy.
Nie jesteśmy świadomi, że uszkodzenia rogówki i zaćma rozwijają się latami, a ekspozycja na UV również się do tego przyczynia. Promieniowanie ultrafioletowe oddziałuje na nasze oczy niezależnie od temperatury powietrza i liczby chmur na niebie.
Szczególnie narażeni są kierowcy pojazdów. Nisko zawieszone słońce, w połączeniu z mokrą nawierzchnią po ulewnych deszczach, tworzy oślepiające odblaski. W takich warunkach okulary przeciwsłoneczne stają się nie tylko kwestią komfortu, ale przede wszystkim – bezpieczeństwa.
Które okulary przeciwsłoneczne wybrać na jesień?
Wybór odpowiednich dla nas okularów przeciwsłonecznych na jesień jest kluczowy. Okulary lustrzanki znakomicie poradzą sobie z intensywnymi odblaskami od asfaltu. To przydatne podczas dojazdów do pracy w słoneczne, jesienne poranki.
Podczas zakupów warto zwrócić uwagę na te trzy kluczowe parametry:
- filtr UV400 – zapewniający pełną ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB;
- kategorię filtra 2 lub 3 – optymalną dla jesiennych warunków i komfortową dla kierowców;
- powłokę polaryzacyjną – redukującą niebezpieczne odbicia światła.
Jaki związek ma praca biurowa z jesiennym słońcem?
Gdy dni stają się krótsze, częściej pracujemy przy sztucznym świetle, często LED–owym. Czas wolny chętniej spędzamy wtedy przed ekranem telewizora i smartfona. Jednocześnie nisko zawieszone słońce, które wpada przez biurowe okna, powoduje dodatkowe obciążenie wzroku.
Okulary do pracy z filtrem niebieskiego światła mogą znacząco zmniejszyć zmęczenie oczu po długich godzin spędzanych przed monitorami. Odwdzięczy się też nasz organizm, który wyprodukuje większą ilość melatoniny, a po dobrze przespanej nocy będzie lepiej zregenerowany.
Jakie mity o jesiennej ochronie wzroku powielamy?
Mit nr 1: „W pochmurne dni zakładanie okularów przeciwsłonecznych to ekstrawagancja”.
Nawet przez chmury na Ziemię przenika do 80% promieniowania ultrafioletowego. Nasze oczy są narażone nawet wtedy, gdy nie odczuwamy dyskomfortu związanego z jasnym światłem.
Mit nr 2: „Ciemne szkła lepiej chronią wzrok”.
Stopień przyciemnienia nie ma bezpośredniego związku z poziomem ochrony UV. Nawet jasne szkła mogą zapewniać bezpieczeństwo. Przyciemnienie pozwala jedynie komfortowo widzieć w najbardziej słoneczne dni.
Jakie są konsekwencje zaniedbań w ochronie UV?
Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV bez ochrony może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Według WHO około 20% przypadków zaćmy jest bezpośrednio związanych z nadmiernym wystawianiem się na UV. Uszkodzenia kumulują się przez całe życie, a efekty widzimy dopiero po latach.
Praktyczne wskazówki
Ochrona wzroku jesienią nie musi być skomplikowana.
- Zawsze noś okulary przeciwsłoneczne przy sobie, ponieważ jesienna pogoda jest zmienna.
- Wybieraj modele uniwersalne, które sprawdzą się w różnych sytuacjach.
- Pamiętaj o regularnym czyszczeniu szkieł wodą, łagodnym detergentem i ściereczką z mikrofibry.
- Nie zapominaj o okularach przeciwsłonecznych dla dzieci – ich oczy wpuszczają więcej UV do środka.
Jesienią wzrok wymaga szczególnej uwagi. Odpowiednio dobrane okulary przeciwsłoneczne to nie modowy dodatek, a niezbędny element codziennej troski o zdrowie.
materiały partnera (wp)12
