Olej z kryla to prawdziwe bogactwo aktywnych, naturalnych związków. Suplementacja nim może wpłynąć bardzo korzystnie na ogólną kondycję organizmu, m.in. wspierając układ sercowo-naczyniowy czy poprawiając wydolność. Poznaj listę 4 najważniejszych korzyści regularnego stosowania oleju z kryla.
W tym artykule
Olej z kryla – co zawiera ten suplement diety?
Olej z kryla to suplement o wyjątkowym składzie. Zawartość substancji aktywnych odpowiada za szereg korzyści prozdrowotnych. Najcenniejsze w tym oleju są takie składniki, jak:
- fosfolipidy stanowiące budulec błon komórkowych,
- kwasy tłuszczowe EPA i DHA,
- astaksantyna – silny przeciwutleniacz o działaniu hamującym rozwój wolnych rodników.
Szczególnie cenne są kwasy EPA i DHA, które należą do grupy omega-3, czyli nienasyconych kwasów tłuszczowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego. Kwasy te w oleju z kryla zawarte są w postaci fosfolipidów, co wpływa na ich lepszą przyswajalność.
Kolejnym, niezwykle ważnym składnikiem jest astaksantyna, która usuwa wolne rodniki, wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej, trójglicerydów oraz wspiera odporność. Astaksantyna jest także istotna dla utrzymania w zdrowiu narządu wzroku oraz skóry.
4 korzyści płynące z suplementacji oleju z kryla
Olej z kryla, ze względu na unikalny i cenny skład, ma szerokie działanie prozdrowotne. Poniżej przedstawiamy kilka najważniejszych powodów przemawiających za taką suplementacją.
- Olej z kryla może wykazywać działanie antydepresyjne – a to dzięki zawartości kwasów EPA i DHA, które wpływają na uwalnianie i produkcję hormonów odpowiadających za nastrój (m.in. serotonina i dopamina).
- Suplementacja oleju z kryla może wspierać funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Takie efekty również wynikają z zawartości kwasów tłuszczowych EPA i DHA, które działają przeciwzapalnie w naczyniach krwionośnych, obniżają stężenie trójglicerydów oraz „złego” cholesterolu LDL we krwi. Podwyższają jednocześnie poziom tzw. „dobrego” cholesterolu HDL. Wg badań regularne spożycie tych kwasów może obniżać nawet o 50% wystąpienie zdarzeń sercowo-naczyniowych (m.in. zawału i udaru). Olej z kryla obniża także ciśnienie krwi, dlatego jest szczególnie polecany dla nadciśnieniowców.
- Olej z kryla może wspomagać leczenie zespołu metabolicznego, zwłaszcza objawów takich, jak otyłość, nadciśnienie tętnicze krwi, podwyższony cholesterol, cukrzyca i insulinooporność. Korzystny wpływ obserwuje się dzięki występowaniu w tym oleju kwasów omega-3 o wysokiej przyswajalności.
- Olej z kryla zawiera substancje niezwykle ważne dla rozwoju neurologicznego dzieci, zwłaszcza noworodków. A to za sprawą zawartości kwasów omega-3 i choliny. Badania dowiodły, że przyjmowanie kwasów omega-3 w trakcie ciąży (także z suplementów) wspomaga rozwój neurologiczny płodu. Zwłaszcza kwasy DHA są istotne dla rozwoju mózgu i całego układu nerwowego płodu, a później noworodka, niemowlęcia i małego dziecka. Zdaniem lekarzy z Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, kwasy omega-3 to zaraz obok kwasu foliowego jeden z najważniejszych składników w okresie ciąży i w pierwszych latach życia. Przed zastosowaniem suplementu, warto jednak zasięgnąć opinii ginekologa prowadzącego ciążę, czy nie widzi przeciwwskazań do stosowania kwasów omega-3 w postaci oleju z kryla.