Masaż twarzy może być prostym elementem pielęgnacji i relaksu, szczególnie gdy wykonuje się go delikatnie, regularnie i bez nadmiernego nacisku. Pomaga rozluźnić napięte mięśnie, wspiera krążenie oraz odpływ limfy, dlatego bywa wybierany przy uczuciu opuchnięcia, zmęczenia skóry i napięcia po całym dniu.
Masaż twarzy – prosty zabieg, świetne efekty
Wykonanie masażu twarzy lub ciała to świetne rozwiązanie, by odpocząć po pracy, wyciszyć się i zapomnieć o problemach. To również skuteczny sposób, by wspomóc walkę z cellulitem oraz opóźnić procesy starzenia. Aby przynosił efekty, najpierw trzeba wiedzieć, jak go wykonać.
Sposób na gładką skórę
Ruchy wykonywane w trakcie masażu pobudzają warstwy skóry, co zwiększa produkcję kolagenu i elastyny. W efekcie skóra staje się elastyczna, niewielkie zmarszczki ulegają spłyceniu, a także poprawia się owal twarzy. Co więcej, masaż reguluje krążenie, rozluźnia mięśnie, usuwa szkodliwe produkty przemiany materii i poprawia przepływ limfy.
Jak wykonać masaż twarzy w domu?
Aby masaż został poprawnie wykonany, podstawą są ruchy, jakie wykonasz. Trzeba go rozpoczynać i kończyć delikatnymi ruchami – głaskaniem. Obniżają one wrażliwość zakończeń nerwowych, sprzyjają też odprężeniu. W trakcie domowego masażu można wykonywać ruchy rozcierania i ugniatania opuszkami palców, nadgarstkiem lub dłonią. Ruchy ugniatające sprawdzą się w przypadku ramion, ud lub pośladków.