Masaż skóry to jeden z najprostszych zabiegów, jaki można wykonać samodzielnie w domu. Wpływa dobroczynnie na wygląd i kondycję skóry, zapewnia relaks i zmniejsza napięcie. Poznaj jego liczne zalety.
W tym artykule
Masaż twarzy – prosty zabieg, świetne efekty
Wykonanie masażu twarzy lub ciała to świetne rozwiązanie, by odpocząć po pracy, wyciszyć się i zapomnieć o problemach. To również skuteczny sposób, by wspomóc walkę z cellulitem oraz opóźnić procesy starzenia. Aby przynosił efekty, najpierw trzeba wiedzieć, jak go wykonać.
Sposób na gładką skórę
Ruchy wykonywane w trakcie masażu pobudzają warstwy skóry, co zwiększa produkcję kolagenu i elastyny. W efekcie skóra staje się elastyczna, niewielkie zmarszczki ulegają spłyceniu, a także poprawia się owal twarzy. Co więcej, masaż reguluje krążenie, rozluźnia mięśnie, usuwa szkodliwe produkty przemiany materii i poprawia przepływ limfy.
Jak wykonać masaż twarzy w domu?
Aby masaż został poprawnie wykonany, podstawą są ruchy, jakie wykonasz. Trzeba go rozpoczynać i kończyć delikatnymi ruchami – głaskaniem. Obniżają one wrażliwość zakończeń nerwowych, sprzyjają też odprężeniu. W trakcie domowego masażu można wykonywać ruchy rozcierania i ugniatania opuszkami palców, nadgarstkiem lub dłonią. Ruchy ugniatające sprawdzą się w przypadku ramion, ud lub pośladków.
fot. Jerzy Gorecki / Pixabay
