Odpowiednia pielęgnacja skóry latem jest istotna, aby zapewnić jej zdrowie i ochronę przed szkodliwym działaniem słońca oraz innych czynników zewnętrznych. Oto kilka wskazówek dotyczących pielęgnacji twarzy i ciała w sezonie wakacyjnym.
W tym artykule
Stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym SPF
Najważniejszym krokiem w pielęgnacji skóry latem jest regularne stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Wybierz krem o szerokim spektrum ochrony SPF 30 lub wyższym i aplikuj go na twarz i narażone na słońce części ciała co najmniej 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz.
Pamiętaj o ponownym nakładaniu co 2-3 godziny lub po intensywnym poceniu się lub kąpieli. Jeśli masz piegi i łatwo się opalasz, jest to szczególnie ważne. Pamiętaj, by smarować nie tylko twarz, ale całe ciało – zwłaszcza odsłonięte partie. Jeśli się kąpiesz w morzu, sięgaj po balsamy wodoodporne.
Delikatne oczyszczanie twarzy
Pamiętaj o regularnym, delikatnym oczyszczaniu skóry twarzy i ciała. Wybieraj łagodne produkty myjące, które nie wysuszają skóry. Po upalnym dniu możesz także skorzystać z chłodzących żeli lub maseczek, aby odświeżyć skórę. Bierz letnie prysznice, a twarz czyść produktami specjalnie do tego przeznaczonym – dobrą opcją są m.in. olejki do demakijażu, bo od razu lekko nawilżają. Są też wody do pryskania na twarz, co przydaje się w ciągu dnia, m.in. podczas urlopu na plaży.
Tonik o działaniu łagodzącym może być przydatny latem, zwłaszcza jeśli masz skłonność do podrażnień lub trądziku. Wybierz tonik z naturalnymi składnikami, takimi jak aloes, rumianek lub ogórek, które pomogą utrzymać równowagę pH skóry i złagodzić podrażnienia.
Peeling ciała
Latem warto sięgnąć po delikatny peeling enzymatyczny, który usunie martwe komórki skóry i pobudzi odnowę komórek. Wybierz produkty oparte na enzymach owocowych, które nie wymagają mechanicznego ścierania i są łagodne dla skóry.
Nawilżaj skórę
Latem skóra może łatwo wysuszać się z powodu ciepła i działania słońca. Zadbaj o odpowiednie nawilżenie stosując nawilżające kremy i balsamy na twarz i ciało po kąpieli lub prysznicu. Wybieraj produkty o lekkiej konsystencji, które nie będą obciążać skóry. Mogą to być także balsamy brązujące. Nawilżaj się też od wewnątrz, czyli pij dużo płynów – najlepiej wody, ew. z dodatkiem owoców i ziół. Wrzuć do karafki wody listki mięty, plastry cytryny i limonki oraz kilka truskawek.
Picie odpowiedniej ilości wody jest ważne dla ogólnego nawodnienia organizmu, a także dla zdrowia skóry. Staraj się pić wystarczającą ilość wody przez cały dzień, aby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry. Pij małymi spokojnymi łykami co chwila, nie tylko wtedy, gdy czujesz pragnienie – jeśli tak jest, to oznacza, że możesz być odwodniona.
Mgiełka nawilżająca: Mgiełki nawilżające to świetne kosmetyki na lato. Mają lekką formułę w sprayu, które możesz aplikować na twarz w trakcie dnia, aby odświeżyć i nawilżyć skórę. Mogą także zapewnić uczucie chłodzenia, co jest przyjemne w upalne dni.
Nie zapominaj o ochronie ust przed słońcem. Stosuj balsamy ochronne z filtrem przeciwsłonecznym, by chronić delikatną skórę warg.
Unikaj ekspozycji na słońce w najgorętszych godzinach
Staraj się unikać bezpośredniego narażania skóry na słońce w godzinach od 10.00 do 17.00, gdy promieniowanie UVB jest najbardziej intensywne. Jeśli jednak musisz przebywać na słońcu, ubieraj się w lekkie, przewiewne ubrania i nakrywaj głowę, np. kapeluszem lub czapką, aby zminimalizować ekspozycję skóry na słońce. Pamiętaj też o okularach przeciwsłonecznych.
Pielęgnacja dopasowana do typu skóry
Pamiętaj, że każda skóra jest inna, dlatego ważne jest dostosowanie kosmetyków do swoich indywidualnych potrzeb i typu skóry. Jeśli masz wrażliwą skórę lub jakiekolwiek problemy dermatologiczne, skonsultuj się z dermatologiem przed wprowadzeniem nowych produktów do pielęgnacji.
fot. Studio_Iris / Pixabay