Zioła od wieków są wykorzystywane do poprawy zdrowia i wzmocnienia organizmu. Wiele z nich posiada właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych w organizmie. Oto lista niektórych ziół, które są znane ze swojego działania przeciwzapalnego i wzmacniającego organizm.
Kurkuma. Kurkumina, główny składnik kurkumy, ma silne właściwości przeciwzapalne. Pomaga w redukcji stanów zapalnych w organizmie i może wspierać układ odpornościowy.
Imbir. Zawiera substancje o nazwie gingerole, które wykazują działanie przeciwzapalne. Pomaga również w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych i układu trawiennego. To świetny sposób na wzmocnienie odporności. Posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają zwalczać infekcje. Wspomaga odporność, ale także łagodzi objawy przeziębienia i infekcji górnych dróg oddechowych.
Pokrzywa. Jest bogata w witaminy i minerały, które wzmacniają organizm. Ma również właściwości przeciwzapalne i pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn.
Aloes (Aloe vera). Sok z aloesu ma właściwości przeciwzapalne i może pomagać w łagodzeniu podrażnień skóry oraz wsparciu układu trawiennego.
Czosnek. Jest znany ze swojego działania przeciwzapalnego i antybakteryjnego. Pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi i może wspierać zdrowie serca. Uchodzi za jeden z najskuteczniejszych naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności. Może też obniżać poziom cholesterolu i chronić naczynia krwionośne.
Mięta. Ma właściwości przeciwzapalne i pomaga w łagodzeniu dolegliwości trawiennych. Ma też działanie pobudzające układ trawienny i może obniżać ciśnienie krwi.
Rozmaryn. Zawiera przeciwzapalne związki, takie jak kwas rozmarynowy. Pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniem i może poprawiać krążenie krwi.
Czarny bez. Jest to roślina, która ma wiele właściwości leczniczych i zastosowań. Zawiera witaminy A, B, C i minerały (żelazo, wapń, fosfor). Chronią one przed wolnymi rodnikami i wzmacniają odporność. Czarny bez ma też działanie przeciwgorączkowe, przeciwzapalne i moczopędne. Może pomóc w leczeniu bólu gardła, kaszlu i przeziębienia oraz infekcji dróg oddechowych. Ma działanie detoksykujące i regulujące pracę układu trawiennego i nerek.
Szałwia. Ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Jest często stosowana do łagodzenia stanów zapalnych gardła i jamy ustnej.
Mniszek lekarski. Jest znany ze swojego działania oczyszczającego organizm. Pomaga w usuwaniu toksyn i wspiera zdrowie wątroby.
Zielona herbata. Jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają w zwalczaniu stanów zapalnych i wzmacniają organizm.
Cynamon. Ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i może poprawiać trawienie.
Lawenda. Ma właściwości uspokajające, które pomagają w redukcji stresu i poprawiają jakość snu, co z kolei wpływa na ogólną kondycję organizmu.
fot. dlsdkcgl / Pixabay
