Rośnie nasza świadomość dietetyczna. Gdy wybieramy produkty spożywcze, coraz częściej przed zakupem sprawdzamy skład na etykiecie.…
Dietetyka
Jakie witaminy są kluczowe w diecie wegetariańskiej?
Dieta wegańska jest zdrowa i ogólnie polecana, ale możesz mieć niedobory witamin i minerałów. Wtedy warto…
Kolagen – jakie pełni funkcje w naszym organizmie?
Kolagen to białko budulcowe. W organizmie człowieka pełni funkcje strukturalne w komórkach i tkankach. Poznaj właściwości…
Olej z kryla – 4 korzyści płynące z suplementacji
Olej z kryla to prawdziwe bogactwo aktywnych, naturalnych związków. Suplementacja nim może wpłynąć bardzo korzystnie na…
Problemy z fast food – jak wyeliminować niezdrowe przekąski z diety?
Fast food to niezdrowe jedzenie. Co do tego nikt już chyba właściwie nie ma wątpliwości. Oczywiście,…
Jak nawadniać organizm w upały?
Odpowiednia ilość płynów jest bardzo istotna dla funkcjonowania naszego organizmu, który w większości składa się z…
Miody z lokalnych pasiek – poznaj ich cenne właściwości
Cenne właściwości miodu sprawiają, że jest on jednym z najbardziej wartościowych produktów spożywczych. Aby mieć pewność,…
Co można dodać do porannej owsianki?
Owsianka jest świetnym pomysłem na początek dnia – rozgrzewa, dodaje energii i na długo przegania głód.…
Pokarmy bogate w białko – cenne źródła
Białko jest niezbędnym składnikiem diety, a dla osób aktywnych jest wyjątkowo ważne. Przyspiesza metabolizm, zmniejsza apetyt,…
Niedobory w diecie wegetariańskiej
Wykluczenie z diety produktów odzwierzęcych może doprowadzić do niedoborów wybranych witamin i minerałów – m.in. witaminy…
Sól w diecie
Sól jest niezbędna dla naszego organizmu m.in. do utrzymania odpowiedniego ciśnienia krwi. Sód je podnosi, a…
Jakie odżywki wybrać przy intensywnych trenigach?
Aby uzyskać efekty treningów, ważna jest nie tylko regularność i dobór odpowiednich ćwiczeń, ale także dobra…
Co to jest otyłość i dlaczego jest tak groźna?
Otyłość to choroba przewlekła, która została spowodowana zbyt dużą w stosunku do potrzeb organizmu podażą energii.…
Na co są dobre ćwiczenia na stepperze?
Dużo biegasz, jeździsz na rowerze, korzystasz z orbitreka w siłowni? Spróbuj też treningu na stepperze! Podpowiadamy,…
Suplementy diety
Najlepsze źródła witaminy D Witaminę D możemy dostarczać z trzech źródeł – podstawowa jest jednak synteza…
5 grzechów głównych
Któż z nas chociaż raz nie obiecał sobie, że zmieni sposób odżywiania się na zdrowszy? Nie…
Woda w diecie człowieka
WODA W DIECIE CZŁOWIEKA Woda (tlenek wodoru) H2O, związek chemiczny bardzo rozpowszechniony w przyrodzie; dobry rozpuszczalnik,…