Kreatyna to swego rodzaju paliwo dla mięśni. Dostarcza im dodatkowej energii, dzięki czemu poprawia efekty treningów.…
Dietetyka
Rola magnezu w prewencji chorób układu krążenia
Magnez to jeden z ważniejszych pierwiastków, który pełni wiele funkcji w organizmie człowieka. Chociaż zwykle kojarzy…
Objawy niedoborów magnezu i jego najlepsze źródła
Magnez jest jednym z kluczowych minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jego braki mogą mieć…
Znaczenie spiruliny w profilaktyce chorób serca
Spirulina stała się prawdziwą gwiazdą świata zdrowej żywności i suplementów diety. To jedno z popularnych superfoods,…
Jak poprawić swoje samopoczucie dzięki zbilansowanej diecie – rola kluczowych składników
W dzisiejszym zabieganym świecie często zapominamy o tym, jak ważne jest prawidłowe odżywianie się. Zbilansowana dieta…
Co warto wiedzieć na temat diety wysokobiałkowej?
O diecie wysokobiałkowej mówi się w ostatnim czasie bardzo wiele. Zanim jednak włączy się do swojego…
3 ważne suplementy, które warto stosować jesienią
Jesień i zima to czas, w którym łatwo złapać infekcję. Odpowiadają za to m.in. chłód, brak…
Na czym polega dieta niskohistaminowa?
Dieta niskohistaminowa polega na ograniczeniu spożycia pokarmów i napojów, które mogą zawierać lub zwiększać ilość histaminy…
Zdrowsza dieta to obniżenie kosztów leczenia na starość
Przejście na zdrowszą dietę w średnim wieku oznacza obniżenie kosztów opieki zdrowotnej na starość – podają…
Jakie są zamienniki cukru? Przegląd słodzików i innych słodkich produktów
Zamienniki cukru są substancjami lub produktami, które mogą zastąpić tradycyjny cukier i zapewnić słodki smak, ale…
Otyłość to choroba! Sprawdź, jak jest diagnozowana
Eksperci uznali otyłość za chorobę cywilizacyjną. Z uwagi na rosnący odsetek osób otyłych w społeczeństwie mówią…
Kiedy sięgnąć po suplementy diety z węglem aktywnym?
Węgiel aktywny znalazł swoje zastosowanie m.in. w medycynie oraz przemyśle kosmetycznym – ten ekologiczny preparat pochłania…
Suplementacja – jak prowadzić ją rozsądnie?
Suplementy diety przyjmuje się w celu uzupełnienia codziennego menu i dostarczenia potrzebnych składników do organizmu. Na…
Utrata smaku u pacjentów onkologicznych – przyczyny, wpływ na jakość życia i strategie radzenia sobie z dolegliwością
Zaburzenia smaku stanowią jedne z najpowszechniejszych problemów, z którymi zmagają się pacjenci onkologiczni. Szacuje się, że…
Zmiana nawyków żywieniowych: Jak zdrowo się odżywiać?
W dzisiejszym zabieganym świecie, zdrowe odżywianie często jest zaniedbywane na rzecz wygody i szybkich rozwiązań żywieniowych.…
Jak zdrowe odżywianie wpływa na nasze starzenie się?
Starzenie się to naturalny proces, którym każdy człowiek będzie musiał się zmierzyć. Może ono jednak przebiegać…
Soki owocowe – moc witamin w butelce
Wiele osób wypija szklankę soku zamiast zjeść porcję warzyw czy owoców. To popularna płynna przekąska na…
Soki – samo zdrowie? Wszystko, co musisz wiedzieć o sokach
Soki są jednym z najpopularniejszych napojów na świecie i uważane są za zdrowe ze względu na…
Dobre tłuszcze ważne przez cały rok
Tłuszcze są ważne w diecie o każdej porze roku, ponieważ są one źródłem energii dla organizmu…
Jakie witaminy i minerały wypłukuje kawa?
Kawa to jeden z lubianych napojów o poranku, w południe albo po obiedzie – na trawienie.…
Witaminy w diecie wegetariańskiej
Decydując się na roślinną dietę, wiele osób szuka informacji o źródłach białka, ale też niezbędnych witamin…