Kategoria: Dietetyka

Potrzeba wprowadzenia do diety żywienia leczniczego wiąże się z koniecznością zdobycia podstawowej wiedzy na ten temat. Poznaj główne...

W ostatnim czasie da się zauważyć ogromny wzrost zainteresowania sztuką kulinarną. Dzięki dużej dostępności różnorodnych produktów można cieszyć...

Lektyny to białka występujące naturalnie w wielu pokarmach roślinnych i zwierzęcych. Odgrywają ważną rolę w obronie roślin przed...

Naturalne masło orzechowe – kremowy i aromatyczny smakołyk, który z pewnością podbija serca wielu łasuchów na całym świecie!...

Suplementy diety stanowią ważny element w planie treningowym, pomagając w uzupełnieniu niedoborów składników odżywczych oraz wspierając procesy regeneracyjne i rozwój mięśni. Istnieje wiele rodzajów suplementów, z których najpopularniejsze to WPC (koncentrat białka serwatki), WPI (izolat białka serwatki) i WPH (hydrolizat białka serwatki). Przyjrzyjmy się im bliżej i poznaj ich właściwości oraz zastosowanie.

Sposób przyjmowania leków ma ogromny wpływ na ich skuteczność i bezpieczeństwo. Czasem z pozoru nieistotny czynnik, np. popicie tabletki kawą czy przyjęcie jej po obfitym obiedzie, może osłabić działanie preparatu lub przeciwnie – wywołać skutki uboczne. Sprawdź, jak składniki żywności wpływają na stosowane przez Ciebie leki.

W dzisiejszych czasach, kiedy na każdym kroku spotykamy się z poradami dotyczącymi zdrowego odżywiania, łatwo można poczuć się zagubionym w morzu sprzecznych informacji. Wiele osób wciąż żywi przekonanie, że najlepszą dietą jest ta pozbawiona tłuszczów. Jednakże, nie wszystkie tłuszcze są sobie równe, a niektóre z nich mogą okazać się prawdziwymi sprzymierzeńcami w dążeniu do lepszego zdrowia. Dwa z takich nieocenionych pomocników to olej lniany i olej z wiesiołka.

Suplementacja kwasów omega może przynieść wiele korzyści właściwie w każdym wieku. Jednak czy wiesz, że ich działanie zależy od proporcji, w jakiej je spożywasz? Jeśli będzie niewłaściwa, mogą one nie tylko nie pomóc, ale nawet zaszkodzić. Sprawdź, jak kwasy omega wpływają na organizm, a także które z nich warto suplementować.

Homocysteina to aminokwas, który powstaje w organizmie w wyniku rozkładu białek. Jeśli jej poziom jest zbyt wysoki, może zaburzać przebieg procesów zachodzących w organizmie, a tym samym zwiększać ryzyko rozwoju różnych chorób. Jakie są potencjalne przyczyny zaburzeń stężenia homocysteiny? Jak jej nadmiar może wpłynąć na organizm?

Pewnie nie raz ktoś powiedział Ci, że lepszy jest lek niż suplement diety. Tylko co to właściwie oznacza? W aptekach możesz kupić mnóstwo preparatów zarejestrowanych w różny sposób, najczęściej jako produkty lecznicze, wyroby medyczne lub suplementy diety. Jakie są pomiędzy nimi różnice?